Болі ў паяснічным аддзеле спіны – вельмі распаўсюджанае з'ява. Палеантолагі і біёлагі лічаць, што гэта следства такога эвалюцыйнага набыцця, як прамахаджэнне.
Асноўныя прычыны
Можна вылучыць дзве групы прычын, якія спрыяюць ўзнікнення боляў у вобласці паясніцы.
Захворванні хрыбетніка і ўнутраных органаў
Болю могуць узнікаць у выніку прыроджаных ці набытых захворванняў.
Так, да прыроджаным заганам, у прыватнасці, можна аднесці:
- змены і расколіны пазванкоў;
- няправільную форму атожылкаў пазванкоў, іх ўкарачэнне ці падаўжэнне.
Расколіны пазванкоў: 1,2-заднія, 3,4-бакавыя, 5-7-пярэднія
Дадзеныя праблемы могуць працякаць цалкам бессімптомна або суправаджацца вострай болем пры выкананні пэўных відаў нахілаў, складанасцю пры перамяшчэнні, праблемамі з мачавыпусканнем, разумовай адсталасцю.
Прычыны боляў у паясніцы могуць мець і neurological характар пры:
- защемлении нерваў ў пазваночніку (можна ахарактарызаваць такую боль як моцную і раптоўную);
- паяснічным астэахандрозе, які развіваецца ў выніку сядзячага і маларухомага ладу жыцця і выклікае цягнуць болі з-за перанапружання цягліц;
- люмбоишиалгии, якая характарызуецца атрофическими зменамі сядалішчнага нерва (часцей за ўсё боль пры гэтым хваробе пераходзіць на ягадзіцу, ўзнікае рэзка і раптоўна).
- рассеяным склерозе (гэта хранічнае аутоіммунных захворванне дзівіць абалонку нервовых валокнаў спіннога і галаўнога мозгу, правакуе болі рознай лакалізацыі, выяўленасці і з цяжкасцю паддаецца лячэнню).
Акрамя таго, рэзкія болю падобнага характару таксама могуць выклікаць:
- дэгенератыўныя сакроилеит — цяжкае захворванне, якое прадстаўляе сабой гнойна-запаленчы працэс на паверхні крестцово-подвздошного сустава;
- астэапароз, прычына якога — недахоп кальцыя ў арганізме або парушэння яго абмену (на пачатковых стадыях захворванне характарызуецца хранічнымі ноющими болямі, курчамі, зменай паставы).
Яшчэ адзін тып боляў у паяснічным аддзеле — болю, якія маюць ускосны характар.
Яны могуць выступаць характэрным сімптомам шэрагу захворванняў розных органаў і сістэм:
- інфекцый мочеполовой сістэмы (хламідіоза, уреаплазмоза);
- нестабільнай працы кішачніка і опухолевых захворванняў ЖКТ;
- гемарой, які ўзнікае ад сядзячай працы;
- пухлін і паліпаў у матцы;
- ускладненняў пасля прастудных захворванняў (пасля ангіны, грыпу, ВРВІ);
- радикулитов (правакуюць паяснічныя болю, якія аддаюць ў нагу).
У некаторых выпадках прычынай могуць быць:
- фізіялагічныя змены (цяжарнасць, роды, менструацыя);
- залішняя фізічная нагрузка (у прыватнасці, уздым цяжараў);
- рэзкі набор вагі;
- эпидуральная анестэзія.
Пры якіх захворваннях і станах баліць паясніца?
Прычыны боляў у мужчын
Паяснічныя болю ў мужчын могуць мець розную этыялогію і характарызуюцца сваімі адметнымі асаблівасцямі.
Ўзроставыя і гарманальныя змены маюць мала ўплыву на мужчынскі пазваночнік, аднак часта праблемы з прадсталёвай залозай могуць выклікаць характэрныя глыбокія слаба выяўленыя болю.
Да асноўных прычынах боляў у паяснічным аддзеле ў мужчын можна аднесці:
Расцяжэнне цягліц
Часта людзі, якія не займаюцца па родзе сваёй дзейнасці фізічнай працай, маюць слабыя мышцы спіны, асабліва гэта тычыцца найшырэйшай мышцы.
Уменне правільна размяркоўваць фізічную нагрузку неабходна выпрацоўваць.
Пры ўздыме цяжараў непадрыхтаваны чалавек увесь вага пераносіць на паясніцу, а не на біцэпсы, трыцэпс або мышцы груднога аддзела. Следствам гэтага з'яўляецца расцяжэнне найшырэйшай мышцы спіны.
Пры расцяжэнні боль то з'яўляецца, то ўзнікае, зніжаючыся пры гарачых компрессах, разаграваюць мазях.
Яна можа даваць пра сябе ведаць, калі доўга стаяць, і праходзіць у становішчы лежачы на спіне.
Пералом
Прычынай пералому можа стаць як сур'ёзная траўма, так і банальны удар.
Пры змене становішча міжпазваночнай дыска пералом пазваночніка паяснічнага аддзела можа выклікаць нават няўдалы крок або страта раўнавагі.
Сімптомам пералому з'яўляецца вострая боль у нізе паясніцы або ў раёне хвасца.
Часам боль можа пераходзіць на верхнія або ніжнія канечнасці, ўзмацняцца пры змене становішча цела.
Метастазы пухліны палавых органаў
Боль ад метастазірованія касцяной тканіны пазваночніка самая моцная, часам пераходзячая ў нясцерпны.
Візіт да анколага нельга адкладаць, калі баліць паясніца і яечкі або палавой член.
Падобную боль магчыма зняць толькі моцнадзейнымі прэпаратамі, працэс некратычнага змены тканін спыніць хутчэй за ўсё не атрымаецца.
Захворванні нырак
Прыкладна траціна пацыентаў мужчынскага полу з болямі ў паясніцы пакутуе ад праблем з ныркамі.
Боль у вобласці нырак ўзмацняецца падчас рухаў і працяглага знаходжання ў вертыкальным становішчы. У стане спакою боль суціхае.
Калі доўга стаяць, боль можа паступова нарастаць.
Гэта адбываецца з-за таго, што вадкасць прылівае да нырках і стварае залішні ціск на пазваночнік.
Пасля алкаголю боль у паясніцы таксама можа ўзмацняцца.
Прастатыт
Гэта захворванне выклікае паяснічныя болю справа і ззаду. Часам боль аддае ў пахвіну.
Іншымі сімптомамі прастатыту з'яўляюцца пачуццё паленне пры мачавыпусканні, праблемы з эрэкцыяй.
Асноўная прычына хваробы – гэта застой крыві ў капілярах або бактэрыяльная інфекцыя.
Прычыны боляў у жанчын
Жаночы арганізм пастаянна схільны зменам і гарманальным ўзварушэнне.
Пэўныя віды боляў у жаночым целе ўзнікаюць у норме і не з'яўляюцца трывожным сігналам.
Болевыя адчуванні, звязаныя з менструальным цыклам
Болю, якія ўзнікаюць у розныя тэрміны менструальнага цыклу, зусім не абавязкова сведчаць аб якой-небудзь паталогіі:
- Пры месячных павелічэлая ў памерах матка цісне на мышцы спіны, выклікаючы непрыемныя адчуванні;
- Калі болевыя адчуванні ўзнікаюць перад месячнымі за 7-8 дзён і аддаюць у жывот, то гэта сведчыць аб неабходнасці перагляду рэжыму харчавання. Лепш ўключыць у рацыён больш ежы, багатай абалонінай і фруктовымі кіслотамі.
- Болі ў сярэдзіне цыклу могуць быць звязаныя з выхадам яйкаклеткі з яечніка;
- Болю пасля месячных сведчаць аб праблемах у працы рэпрадуктыўнай сістэмы, у гэтым выпадку неабходны візіт да спецыяліста.
Болю, выкліканыя цяжарнасцю
У першыя тыдні, калі жанчына яшчэ не ведае аб сваім становішчы, у яе можа хварэць паясніца і ніз жывата. Такія болі па характары нагадваюць предменструальные і часта супадаюць з імі па тэрмінах.
Затрымка месячных ў дадзеным выпадку можа казаць аб цяжарнасці або інфекцыйным працэсе.
Часам магчымыя невялікія крывяныя вылучэнні, яны звязаны з укараненнем плодного яйкі ў сценку маткі.
Калі баліць ніз жывата і паясніца, а месячных няма, першае, што неабходна зрабіць – гэта тэст на цяжарнасць.
Часта такія болі будуць суправаджаць жанчыну на працягу некалькіх месяцаў, у такіх выпадках лекар прапануе прыём прэпаратаў з магніем.
Падчас цяжарнасці, асабліва на апошніх тэрмінах, большасць жанчын сутыкаюцца з болямі ніжэй або вышэй паясніцы.
Гэта звязана з тым, што які расце жывот аказвае вялікую нагрузку на мышцы спіны.
Калі боль сталая і звязаная з актыўнай дзейнасці, будучай маме неабходны які падтрымлівае бандаж, які размяркуе нагрузку паміж рознымі групамі мускулатуры.
Калі баліць паясніца падчас сну і па раніцах, хутчэй за ўсё жанчына спіць у нязручнай позе.
Дапамагчы змогуць спецыяльныя падушкі для сну, якія падтрымліваюць цела і перашкаджаюць напрузе цягліц. Болі ў паясніцы ноччу павінны прайсці.
Да канца тэрміну боль можа канцэнтравацца ў паясніцы справа ці злева: гэта сведчыць не аб становішчы плёну, а пра скрыўленні паставы.
Боль можа праходзіць у цяжарнай, калі яна сядзіць, цалкам абапёршыся аб апору.
Пасля абортаў
Жанчыны, якія вырашылі перапыніць сваю цяжарнасць ці зрабілі гэта па медыцынскіх паказаннях, практычна ў 100% выпадкаў скардзяцца на болі пасля аборту.
Прычынамі боляў могуць быць:
- запаленне ўнутранай абалонкі маткі (эндаметрыт);
- стрэсавы стан жанчыны;
- скарачэнне маткі пасля правядзення аборту.
Пры гэтым боль можа аддаваць у нагу або канцэнтравацца ў нізе паясніцы.
Болю, звязаныя з родамі
Пасля родаў жанчыны часта адчуваюць болю ў спіне. Часам боль лакалізуецца там, дзе хвасцец або дзе крыж. Гэта звязана з траўмамі і расцяжэннямі, атрыманымі падчас родаў.
Папярэдзіць болю можна, займаючыся спецыяльнай гімнастыкай падчас цяжарнасці або наведваючы басейн.
Якія кормяць мамы таксама могуць выконваць комплекс практыкаванняў, надаючы асаблівую ўвагу сваёй выправе.
Калі боль суправаджаецца уздымам тэмпературы да 37 градусаў і вышэй, жанчыну рэзка кідае ў жар, неабходная кансультацыя лекара.
Магчыма, гэта інфекцыйны працэс.
Болю, выкліканыя хваробамі жаночай рэпрадуктыўнай сістэмы
Да тыпова жаночым слабасці, сімптомам якіх выступае боль у паясніцы, адносяцца:
Цыстыт
Гэта запаленне мачавой бурбалкі, уласцівае ў большай ступені жанчынам. Цыстыт лёгка лечыцца і дыягнастуецца.
Здаць аналізы мачы на прадмет наяўнасці гэтага захворвання варта, калі пры мачавыпусканні адчуваецца паленне, цягне паясніцу пры нахіле наперад, падвышаная тэмпература цела.
Інфекцыйныя працэсы ў похву
Шэраг запаленняў ў жанчын выклікае болю ў становішчы лежачы на жываце.
Гэта можа быць кандыдоз, бактэрыяльны вагіноз ці віруснае захворванне.
Падобныя болю таксама могуць быць сімптомам паразы нырак.
Запаленне прыдаткаў
Калі ў жанчыны баляць паясніца і яечнікі, адчуваецца паленне пры мачавыпусканні, тэмпература паднялася вышэй за 38 градусаў, неабходная УГД-дыягностыка і лячэнне пад кантролем спецыяліста (курс уколаў або прыём аральных прэпаратаў).
Болю, звязаныя з хваробамі ўнутраных органаў
Хваробы кішачніка або страўніка могуць правакаваць боль у пазваночніку.
Часам болю пры гэтых засмучэннях могуць моцна ірадыёўваць — аддаваць у нагу або аддаваць у жывот.
Падобная клінічная карціна звязана з тым, што мозг няправільна інтэрпрэтуюць сігнале, якія падаюць яму органы.
Калі баліць паясніца і правы бок, гэта паказвае на праблемы з печанню або падстраўнікавай залозай.Болю з левага боку сведчыць пра апендыцыт або кішачных калацці.
У левым баку боль можа паўстаць падчас бегу або іншых фізічных практыкаванняў. Яна хутка праходзіць і не ўяўляе небяспекі для здароўя.
У раёне хвасца магчымыя паколвання і якія цягнуць болі.
Што рабіць?
Выкарыстанне мазяў
Гэты выгляд лекавых сродкаў вельмі эфектыўны пры неабходнасці хутка паправіць здароўе ў хатніх умовах.
Мазь дапамагае зняць запаленне, расцяжэнне, аказвае дзеянне прагравання, калі прастуджаная паясніца.
Вылучаюць наступныя групы мазяў:
- супрацьзапаленчыя анальгетыкі (у іх склад уваходзяць лекавыя рэчывы астуджальнага дзеянні, якія здымаюць раздражненне — ментол, лаванда, і абязбольвальныя прэпараты);
- камбінаваныя медыкаменты (прымяняюцца пры расцяжэння і траўмах, разам з супрацьзапаленчым і абязбольвальным дзеяннем аказваюць загойвае эфект за кошт якія ўваходзяць у іх склад гепарыну, dimethylsulfoxide);
- прэпараты раздражняльнага дзеяння (эфект заснаваны на пашырэнні сасудаў і прытоку крыві да крыніцы болю);
- chondroprotectors (адным з актыўных кампанентаў такіх прэпаратаў з'яўляецца хондроитин сульфат, які ўжываецца пры паталагічных працэсах у храстковай тканіны, які спрыяе актыўнаму аднаўленню храстковых паверхняў суставаў).
Ін'екцыі
Дзеянне, якое дасягаецца пры дапамозе ўколаў, аналагічна прыёме адпаведных мазяў або аральных прэпаратаў.
Адметнымі асаблівасцямі гэтага віду тэрапіі з'яўляюцца:
- Хуткасць. Хуткае зняцце моцнай болю магчыма толькі з дапамогай траплення лекі ў кроў або цягліцу.
- Эфектыўнасць. Ўколы дазваляюць дастаўляць актыўны кампанент дакладна да мэты. Актыўнае рэчыва пры гэтым не руйнуецца ў страўнікава-кішачным гасцінцы.
- Неабходнасць прысутнасці спецыяліста. Рабіць сабе ўколы самастойна цяжка, таму неабходна або штодзённае наведванне паліклінікі, або выклік медсёстры на дом.
- Магчыма выкарыстанне толькі па прызначэнні лекара. Чым лячыць недамаганне і моцныя болі пры дапамозе ўколаў можа параіць толькі лекар і прызначыць неабходны прэпарат. Набыць большасць з іх можна толькі па рэцэпце.
Праграванне
Дадзены метад збавення ад болю ставіцца хутчэй да сродкаў народнай медыцыны.
Прагравання добра дапамагаюць пры болях наступнага характару — расцяжэння, кілах, скрыўленне, остеохондрозах.
У такіх выпадках рэкамендуецца здзяйсняць да 10 працэдур у дзень.
Пры інфекцыйным працэсе праграванне выклікае прыток крыві да здзіўленага ўчастку тканіны і ўзмацняе боль.
Масаж
Масаж выдатна дапамагае ў вызваленні ад болю паяснічным аддзеле хрыбетніка.
Яго можна даверыць адмыслоўцу ў клініцы або праводзіць у хатніх умовах, у любым выпадку, карысць ад яго будзе неацэнны.
Да станоўчым тэрапеўтычным эфектам масажу ставяцца наступныя:
- паляпшэнне кровазабеспячэння хворы часткі цела;
- размінаніе цягліц, што робіць іх і звязкі больш гнуткімі і эластычнымі;
- зняцце вострай болю;
- збавенне ад назапашаных ў цягліцах і падскурнай абалоніне таксінаў;
- прыемныя адчуванні за кошт стымуляцыі нервовых канчаткаў скуры;
- станоўчыя эмоцыі.
Добра, калі масаж спалучаецца з прыняццем лазні або сауны.
Асабліва, карысна парыцца венікі з бярозы або дубы, яны выдатна стымулюе ўсе жыццёвыя працэсы і павышае агульны тонус арганізма.